Le sauna japonais, également appelé sauna infrarouge, se présente comme une méthode de soin naturelle, douce et sans danger qui se sert des infrarouges longs. Le réchauffement se produit alors au centre du tissu musculaire, ce qui entraîne une importante sudation, qu’on peut assimiler à celle générée durant un effort physique soutenu. La transpiration favorisée par le sauna facilite l’élimination des toxines, tout en brûlant un grand nombre de calories. Les appareils d’infrathérapie sont alors un allié pour la perte de poids.
Fonctionnement du sauna japonais
Le concept du sauna a vu le jour suite à des recherches menées par des scientifiques japonais, concernant les bienfaits du soleil sur le corps humain. L’astre émet toutefois des rayons ultraviolets pouvant agresser la peau. C’est dans ce contexte que les savants ont décidé de faire une reproduction des avantages du soleil en rayons spécifiques : les infrarouges longs.
Dans la tradition scandinave du sauna, vous êtes enfermé dans une petite cabane en bois. Dans la version japonaise, vous êtes allongé sous une sorte de dôme. Ainsi, seule votre tête ressort, afin de vous éviter l’impression d’être totalement enfermé. La séance de sauna japonais dure une trentaine de minutes, dont 15 minutes sur le ventre et 15 minutes sur le dos. Si vous ne supportez pas les fortes températures, rassurez-vous, car la chaleur diffusée est particulièrement douce. Si la température dans le sauna traditionnel varie de 60 et 100 °C, celle du sauna japonais oscille entre 40 et 80°C.
L’appareil d’infrathérapie : un soin différent du sauna japonais
Il convient de souligner que le sauna japonais est souvent confondu avec un autre soin appelé l’infrathérapie. Ce soin utilise également les infrarouges pour optimiser la chaleur corporelle et améliorer la circulation sanguine. Ainsi, un appareil d’infrathérapie est une machine souvent utilisée par les spécialistes du bien-être. La différence avec le sauna japonais se trouve au niveau de l’émission infrarouge. Ce dernier n’a en effet pas la capacité d’ajuster les émissions d’infrarouge. Par conséquent, il y a une nette différence entre les résultats procurés par les deux dispositifs.
Dans tous les cas, les appareils d’infrathérapie, comme ceux proposés par vitaltech-france.fr, vous permettent de recréer le concept de sauna japonais chez vous. Ils se présentent sous la forme du dôme japonais et leur structure facilite la pénétration des rayons infrarouges. Leur forme arrondie ainsi que les panneaux d’émission enveloppent entièrement le corps.
Enfin, il faut noter que l’appareil d’infrathérapie, tout comme le sauna japonais, requiert un entretien spécifique. En réalité, la qualité des matériaux de conception est essentielle. Ce qui explique d’ailleurs la complexité de l’entretien.
Les bienfaits du sauna japonais pour votre bien-être
Les rayons infrarouges traversent le corps et réchauffent l’organisme. Ainsi, ils activent le réchauffement des muscles et des tissus et provoquent une sudation 3 fois plus importante que celle des saunas traditionnels.
Relaxation et détente
À n’importe quel moment de la journée, vous avez la possibilité de profiter du sauna japonais pour vous relaxer et vous détendre. Ce soin donne à votre corps l’occasion de se reposer et optimise la qualité de votre sommeil. D’autre part, les infrarouges longs améliorent votre système immunitaire. Après la séance, vous vous sentirez ainsi calme et moins tendu. De même, il vous sera plus facile de vous concentrer sur vos activités et d’être plus performant dans le domaine professionnel.
En fonction du programme choisi, vos muscles et votre système nerveux pourront se détendre en profondeur. À cet effet, des études cliniques réalisées par Intertek ont démontré que 73 % des utilisateurs du sauna japonais constatent une amélioration de leur qualité de sommeil. Ils se sentent également plus détendus.
Détoxification et beauté de la peau
Grâce à la technologie infrarouge, vos cellules se régénèrent pour une peau plus douce et plus saine. Le sauna japonais aide aussi à éliminer les métaux lourds et les toxines (fumeurs, pollution…) dans l’organisme. Dans la même optique, il élimine les impuretés de votre corps et améliore la circulation sanguine.
Amincissement et drainage
La séance de sauna infrarouge stimule le corps comme dans une séance de sport et réactive le métabolisme cellulaire. Le corps va brûler jusqu’à 600 calories durant la séance et le déstockage des graisses sera facilité. En termes de drainage, on pourra dire adieu à la rétention d’eau et à l’aspect peau d’orange.
Lorsque l’organisme réagit à la chaleur émise et transpire, il perd de l’eau en quantité. Cela facilite considérablement la réduction de la masse graisseuse. Pour une séance de 30 à 40 minutes, il est possible de brûler entre 400 et 600 kcal. Parallèlement, il vous est conseillé de pratiquer une activité physique régulière et d’opter pour une alimentation équilibrée. Le but est d’obtenir un résultat optimal.
Des études cliniques de 2015 ont d’ailleurs démontré une amélioration de la fermeté de la peau pour plus de 60 % des utilisateurs. C’est ainsi une solution efficace pour aider à mincir.
Récupération musculaire
Pour les sportifs, la chaleur émise lors d’une séance de sauna japonais est parfaite pour accompagner la récupération musculaire après l’effort. En plus de la décontraction, elle favorise le soulagement des douleurs articulaires et des rhumatismes, afin d’optimiser les capacités physiques. Le bien-être général a été constaté pour 77 % des utilisateurs, selon les études cliniques.
Les avantages de l’appareil d’infrathérapie
Les avantages de l’infrathérapie sont presque les mêmes que ceux du sauna japonais. L’effet de sudation entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque de l’organisme, afin d’accélérer le flux sanguin. L’appareil permettrait ainsi le contrôle du poids en participant à l’amincissement de la silhouette.
Il est également efficace dans le cadre du traitement de la cellulite et de l’élimination des toxines. De même, il améliore le système immunitaire et soulage les douleurs musculaires.
En résumé, le sauna japonais et l’infrathérapie sont adaptés à tout le monde, aux gourmands, aux hyperactifs, aux personnes stressées et aux sportifs. Ils vous offrent un véritable moment de bien-être avec de nombreux bienfaits pour vous permettre de vous détendre au quotidien. Pour reprendre ce concept chez vous, procurez-vous un appareil d’infrathérapie.
