Bien dormir est tout à fait essentiel pour pouvoir se concentrer sur son travail, mais surtout un sommeil de mauvaise qualité peut avoir des répercussions sur la santé physique et psychologique. On estime qu’il faut changer de literie à peu près tous les dix ans. Mais comment faire le meilleur choix quand vient le moment de le faire ?
C’est quoi un bon matelas ?
Choisir un matelas n’est pas une chose aisée car bien entendu, le bon produit sera celui qui répondra à vos besoins spécifiques en la matière.
Nous avons tous notre façon propre de dormir et cela peut être conditionné par certains problèmes de santé (douleurs dans le dos ou aux cervicales, allergies aux acariens, sudation importante…).
Le type de matelas : ressorts ensachés, latex, à mémoire de forme, il existe plusieurs sortes de matelas et il est important de prendre en considération les propriétés de chacun d’entre eux pour prendre le meilleur modèle en fonction de sa morphologie, de l’accueil qu’ils offrent (moelleux ou ferme, semi-ferme). Attention, cette notion reste très subjective et il convient, si l’on a un doute et que l’on achète sur Internet pour payer moins cher, de contacter le service client pour en savoir plus.
La ventilation : même si cela n’est pas très glamour, nous transpirons la nuit. Mais nous ne sommes pas tous égaux face à cette sudation nocturne. Pour bien évacuer cette transpiration, il est préférable d’opter pour un matelas qui ventile bien, grâce à des matières naturelles comme le coton ou la laine qui seront présents dans le garnissage. Les matelas à mémoire de forme, autres qu’en latex, seront à éviter.
Matelas : les points à considérer pour choisir le vôtre :
Sur le point d’acheter votre nouveau matelas ? N’oubliez pas de regarder les points suivants pour ne pas vous tromper :
La résistance aux acariens : invisibles à l’œil nu, ils se nourrissent de notre transpiration et de nos squames. Une réalité peu ragoûtante, d’autant que certaines personnes y sont intolérantes. Certains matelas résistent mieux à la prolifération de ces petites bêtes. Mais il faut savoir que pour cela, les matelas font l’objet d’un traitement chimique.
L’aération quotidienne de la chambre et une aspiration régulière du matelas (voire un passage au nettoyant vapeur) peuvent se révéler tout aussi efficaces, sans impact potentiel sur la santé.
La présence d’une face hiver et été : elle peut être facultative en fonction des matelas. Mais cela peut inciter le propriétaire de la literie à retourner son matelasà chaque changement de saison.
Cela a une incidence sur ses qualités qui sont plus longtemps préservées. En effet, la répartition des pressions est alors inversée. Mieux vaut alors profiter pour mettre le haut du matelas en bas, pour parfaire le geste.
Enfin, il faut prendre la bonne taille de matelas, sachant qu’il existe des tailles dites standard pour une ou deux personnes et des matelas un peu plus grands pour pouvoir avoir de la place. Attention alors à prendre le sommier, le linge et le cadre de lit équivalents.
